Λειτουργούν πραγματικά οι βιταμίνες για κόμμι;

• Λειτουργούν πραγματικά οι βιταμίνες για κόμμι;
  
  
  
• Πώς λειτουργούν οι ουλικές βιταμίνες;
• Είναι καλές οι ουλικές βιταμίνες για εσάς;
• Gummy βιταμίνες εναντίον κάψουλες και χάπια
• Είναι ασφαλή τα τσίχλα βιταμινών;
• Βρείτε περισσότερα από τις φυσικές λαχταριστές τσίχλες του Bieramt
• Διαβάστε περισσότερα από το Bieramt

Εάν η ιδέα να καταπιείτε ένα σωρό τεράστια χάπια με απαίσια γεύση σας γεμίζει τρόμο, πιθανότατα είστε θύμα κούρασης από χάπια. Τα καλά νέα είναι ότι δεν είστε μόνοι – πολλοί ενήλικες φτάνουν σε ένα σημείο που φοβούνται την καθημερινή ρουτίνα να πετάξουν πίσω μια χούφτα χάπια.

Όταν η λήψη των βιταμινών σας είναι σαν ένα σκληρό χάπι για να καταπιείτε, απλώς θυμηθείτε ότι μια κουταλιά ζάχαρη βοηθά το φάρμακο να πέσει - θυμάστε τις βιταμίνες Flintstones; Υπάρχει ένας λόγος που τα παιδιά σας δεν θα αγγίξουν μια βιταμίνη εκτός αν έχει πραγματικά καλή γεύση και δεν χρειάζεται να το κάνετε. Εδώ είναι η γλυκιά αλήθεια για το αν οι κολλώδεις βιταμίνες είναι πολύ καλές για να είναι αληθινές.

Αυτό το άρθρο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν είναι, ούτε πρόκειται να είναι, επαγγελματική ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλο επαγγελματία υγείας σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική ή σχετική διάγνωση ή θεραπευτική επιλογή.

Τι είναι το Bieramt Collaborative;

Από το φυσικό νοικοκυριό μέχρι την προσωπική φροντίδα, τα πάντα στο Bieramt είναι πιο υγιεινά για εσάς και τον πλανήτη — και λειτουργούν! Συνιστούμε μηνιαίες αποστολές και αναπλήρωση προϊόντων που μπορείτε να επεξεργαστείτε ή να μετακινήσετε ανά πάσα στιγμή. Δεν απαιτούνται μηνιαίες χρεώσεις ή δεσμεύσεις.

Πώς λειτουργούν οι ουλικές βιταμίνες;

Υπάρχει ένας καλός λόγος για τον οποίο οι πολυβιταμίνες για ενήλικες είναι τόσο δημοφιλείς. Σύμφωνα με το Συμβούλιο Υπεύθυνης Διατροφής, Πολλοί Αμερικανοί δεν λαμβάνουν όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται μόνο μέσω της διατροφής.

Εκεί είναι που οι κολλώδεις βιταμίνες μπορούν να είναι χρήσιμες. Αυτά τα νόστιμα, μασώμενα συμπληρώματα είναι εύκολο να ληφθούν και λειτουργούν παρόμοια με τις βιταμίνες σε μορφή χαπιού - μεταφέρουν θρεπτικά συστατικά στο σώμα σας μέσω του στόματός σας - αλλά δεν χρειάζεστε γιγάντιες γουλιές νερού για να τα αφαιρέσετε (*τσίγω*). Και μπορεί να είναι πιο πιθανό να τηρήσετε το σχήμα των συμπληρωμάτων σας εάν η καθημερινή ρουτίνα δεν είναι κάτι που φοβάστε.

Η καλοσύνη είναι η γλώσσα που μπορούν να ακούσουν οι κωφοί

Τα Gummies διατίθενται σε φόρμουλες μίας βιταμινών και πολυβιταμινών. Είτε θέλετε να εξαλείψετε τις εικασίες με μια πολυβιταμίνη είτε έχετε μια συγκεκριμένη ανησυχία για την υγεία που θα αντιμετωπίσει μια συγκεκριμένη βιταμίνη, είναι εύκολο να επιλέξετε μια κολλώδη βιταμίνη που στοχεύει τους στόχους υγείας και ευεξίας σας.

Ακολουθούν μερικά κοινά συμπληρώματα βιταμινών για διαφορετικές ανάγκες.

πεθάνω στα 25 και θαμμένος στα 75

Για ένα υγιές μικροβίωμα

Ένα κολλώδες προβιοτικό βοηθά στη συλλογή υγιών βακτηρίων στο έντερο σας να πολλαπλασιαστεί, βελτιώνοντας την πέψη και τη λειτουργία του πολλά άλλα σώματα συστήματα.

Για υποστήριξη του δέρματος

Η καλή διατροφή είναι κεντρικής σημασίας για το υγιές δέρμα και ένα συμπλήρωμα με αντιοξειδωτικές βιταμίνες βοηθά στη θρέψη και προστασία του δέρματος και στην καταπολέμηση των βλαβών από τον ήλιο.

Για καλύτερο ύπνο

Τα συμπληρώματα ούλων όπως Natural Vitality’s Calm Gummies μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να απαλλαγείτε από το άγχος φυσικά, ώστε ο ύπνος να έρχεται πιο εύκολα.

Για ανοσία

Αυτές τις μέρες η ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος είναι ανεκτίμητη. Τα συμπληρώματα βιταμινών του ανοσοποιητικού, ακόμη και αυτά σε μορφή τσίχλας, είναι πλούσια σε βιταμίνη C, ψευδάργυρο και εχινάκεια για να διατηρούν το σώμα σας δυνατό. Το σαμπούκο είναι επίσης ένα άλλο ενισχυτικό του ανοσοποιητικού.

Είναι καλές οι ουλικές βιταμίνες για εσάς;

Λοιπόν, είναι καλές οι ουλικές βιταμίνες για εσάς; Εάν έχετε περισσότερες πιθανότητες να πάρετε τις βιταμίνες σας εάν έχουν τη μορφή τσίχλας, τότε ναι - κολλώδεις βιταμίνες είναι μπράβο σου. Είναι επίσης μια εξαιρετική λύση για ενήλικες και παιδιά που δεν μπορούν να καταπιούν χάπια αλλά που χρειάζονται ένα καθημερινό συμπλήρωμα.

Θα πρέπει να είστε βέβαιοι ότι μια γλυκιά, λαχταριστή απόλαυση μπορεί να προσφέρει τη διατροφή που χρειάζεται το σώμα σας; Παραδόξως, η απλή απάντηση είναι 'Ναι!' Όλο και περισσότεροι ενήλικες επιλέγουν το κομμωτήριο βιταμινών και για καλό λόγο — είναι απολαυστικοί! Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με το AARP , οι κολλώδεις βιταμίνες είναι ένα από τα ταχύτερα αναπτυσσόμενα τμήματα στη βιομηχανία βιταμινών.

Πιθανά μειονεκτήματα στις κολλώδεις βιταμίνες

Από την άλλη πλευρά, μπορεί να υπάρχουν ορισμένα πιθανά μειονεκτήματα στη λήψη κολλωδών βιταμινών, ανάλογα με τη σχέση σας με τη ζάχαρη. Ένα από τα κύρια ενδιαφέροντα των συμπληρωμάτων κομμώδους είναι η γεύση τους που αξίζει να λαχταράς - η οποία συνήθως προέρχεται από την προσθήκη ζάχαρης.

Ενώ η περιεκτικότητα σε ζάχαρη σε μια κολλώδη βιταμίνη μπορεί να μην φαίνεται πολύ υψηλή, μπορεί να προστεθεί. Εάν έχετε γλυκό δόντι, επιμείνετε στο Σύσταση της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας κατανάλωση όχι περισσότερων από 9 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη την ημέρα για τους άνδρες ή 6 κουταλάκια του γλυκού την ημέρα για τις γυναίκες. Δεδομένου ότι αυτή είναι η μεγαλύτερη κριτική για τις κολλώδεις βιταμίνες, μπορείτε πραγματικά να βρείτε επιλογές χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη για το καθημερινό σας συμπλήρωμα, συμπεριλαμβανομένων εκείνων σε κολλώδη μορφή.

Gummy βιταμίνες εναντίον κάψουλες και χάπια

Λοιπόν, ποιο είναι καλύτερο: κολλώδεις βιταμίνες ή βιταμίνες χαπιών; Λοιπόν, η απάντηση δεν είναι τόσο απλή, καθώς υπάρχουν διαφορετικά στοιχεία που κάνουν έναν τύπο καλύτερο για ορισμένα άτομα αντί για τον άλλο.

κρατήστε γερά τα όνειρα, γιατί αν τα όνειρα πεθάνουν, η ζωή είναι ένα πουλί με σπασμένα φτερά που δεν μπορεί να πετάξει.

Αν δυσκολεύεστε να καταπιείτε χάπια, τα ούλα είναι πιο πιθανό για εσάς. Ακολουθούν μερικές ακόμη διαφορές μεταξύ των κολλωδών βιταμινών και των καψουλών ή χαπιών.

Οι κολλώδεις βιταμίνες λειτουργούν τόσο καλά όσο οι κάψουλες;

Εάν δεν λαμβάνετε βιταμίνες με συνέπεια (μην ανησυχείτε - δεν κρίνουμε!), μια έκδοση σε κάψουλες μπορεί να είναι καλύτερη επιλογή για εσάς από τα τσίχλα, απλώς και μόνο επειδή τα τσίχλα αποδομούνται στο μπουκάλι πιο γρήγορα από τα αντίστοιχα χάπια. Με την πάροδο του χρόνου, οι κολλώδεις βιταμίνες χάνουν επίσης την ισχύ τους — ελέγχετε την ημερομηνία λήξης κάθε φορά που καθαρίζετε τα ντουλάπια σας.

Απορροφούνται οι τσίχλες βιταμίνες πιο γρήγορα από τα χάπια;

Όταν κάνετε διάστρεμμα στον αστράγαλο ή όταν έρχεται η θεία Flo σας να σας επισκεφτεί, ποια μορφή αναλγητικού παίρνετε πρώτα — ένα χάπι ή ένα υγρό; Το υγρό στην πραγματικότητα απορροφάται πιο γρήγορα και δεδομένου ότι τα κόμμεα είναι εύπεπτα και διαλύονται γρήγορα, έχουν παρόμοιο ρυθμό απορρόφησης με τις υγρές βιταμίνες.

ΜΥΓΗ ΑΛΣΟΥ

ο Μπλέικ Σέλτον και η Μιράντα Λάμπερτ

Εύκολο το κάνει!

Εάν υποφέρετε από μια περίπτωση κόπωσης από χάπια ή χρειάζεστε ένα κίνητρο για να λαμβάνετε τις καθημερινές σας βιταμίνες, οι τσίχλες μπορεί απλώς να γίνουν ο νέος καλύτερος φίλος σας! Αλλά ακολουθήστε τις οδηγίες δοσολογίας στο μπουκάλι και μην το παρακάνετε μόνο και μόνο επειδή είναι νόστιμα. Γενικά, δύο με τρεις κολλώδεις βιταμίνες ισοδυναμούν με ένα δισκίο.

Είναι ασφαλή τα τσίχλα βιταμινών;

Το να καταλάβετε εάν οι ουλικές βιταμίνες είναι ασφαλείς είναι, φυσικά, μια βασική ανησυχία, ειδικά εάν χρησιμοποιείτε βιταμίνες για παιδιά. Και, αν αγοράζετε φυσικά προϊόντα, οι περισσότερες κολλώδεις βιταμίνες είναι πολύ ασφαλείς και δεν ανησυχούν καθόλου όσον αφορά τις παρενέργειες.

Ωστόσο, βουτήξαμε λίγο βαθύτερα στις ανησυχίες σχετικά με τις κολλώδεις βιταμίνες και απαντάμε στις κορυφαίες ανησυχίες σας παρακάτω.

Οι κολλώδεις βιταμίνες έχουν παρενέργειες;

Μπορεί να πιστεύετε ότι δεν μπορείτε να έχετε πάρα πολύ καλό πράγμα, αλλά η λήψη πάρα πολλών ουλικών βιταμινών θα μπορούσε να προκαλέσει κάποιες ανεπιθύμητες παρενέργειες, όπως στομαχικές διαταραχές, δυσκοιλιότητα και διάρροια. Όμως, εφόσον λαμβάνετε τη συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα που αναγράφεται στην ετικέτα, οι ανεπιθύμητες ενέργειες είναι σπάνιες.

Τι συμβαίνει εάν ένα παιδί πάρει πάρα πολλές ουλικές βιταμίνες;

Λόγω της τεράστιας ποσότητας συστατικών πλήρωσης σε κολλώδεις βιταμίνες, συμπεριλαμβανομένης της ζάχαρης, το παιδί σας μπορεί να έχει αναστατωμένη κοιλιά αφού έχει φάει πάρα πολλά. Η λήψη πάρα πολλών βιταμινών σε σύντομο χρονικό διάστημα θα μπορούσε επίσης να προκαλέσει έμετο ή ναυτία. Είναι καλύτερο να καλέσετε τον παιδίατρό σας εάν πιστεύετε ότι το παιδί σας υπερκατανάλωνε τις κολλώδεις βιταμίνες. Για να μειώσετε αυτόν τον κίνδυνο, κρατήστε όλες τις βιταμίνες και τα συμπληρώματα εκτός οπτικής επαφής και απρόσιτα και μην τα αποκαλείτε —ή μεταχειριστείτε τα σαν— καραμέλα!

Τυπώνω