- Τι κάνουν τα πρεβιοτικά και τα προβιοτικά για το δέρμα και το σώμα σας;
- Καλά βακτήρια εναντίον κακών βακτηρίων
- Βρείτε πρεβιοτικές και προβιοτικές κρέμες στο Bieramt
- Ποια είναι η διαφορά μεταξύ προβιοτικών και πρεβιοτικών;
- Τι κάνουν τα πρεβιοτικά και τα προβιοτικά για το δέρμα σας;
- Συμπληρώματα έναντι περιποίησης δέρματος
- Αγοράστε περισσότερα φυσικά πρεβιοτικά και προβιοτικά συμπληρώματα και περιποίηση δέρματος
- Είναι τα πρεβιοτικά για μένα;
- Βρείτε προβιοτικά και προβιοτικά κατοικίδια στο Bieramt
- Διαβάστε περισσότερα από το Bieramt
Το να νιώθουμε υγιείς, τόσο μέσα όσο και έξω, είναι στόχος σχεδόν για όλους. Το να τρώμε καλά, να γυμναζόμαστε συχνά, να βγαίνουμε έξω (με κατάλληλο αντηλιακό) — ό,τι κάνουμε συμβάλλει στην εμφάνιση και την αίσθηση μας.
Όσον αφορά την περιποίηση του δέρματος, πίσω από την πληθώρα προϊόντων και διαφημίσεων, υπάρχουν μερικές νέες αλήθειες και τεχνικές για πιο καθαρό δέρμα. Χωρίς να ακούγεται σαν ιατρικό εγχειρίδιο, είμαστε εδώ για να σας μάθουμε για τα φυσικά προ- και προβιοτικά του σώματός σας και πώς μπορούν να σας βοηθήσουν να έχετε (και να διατηρήσετε) υγιές δέρμα!
Αυτό το άρθρο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν είναι, ούτε πρόκειται να είναι, επαγγελματική ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλο επαγγελματία υγείας σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική ή σχετική διάγνωση ή θεραπευτική επιλογή.
Καλά βακτήρια εναντίον κακών βακτηρίων
Πριν βουτήξουμε στις διαφορές μεταξύ προβιοτικών και πρεβιοτικών, θα πρέπει να δούμε τις διαφορές μεταξύ καλών και κακών βακτηρίων όσον αφορά το σώμα σας.
πώς έχασε βάρος η molly
Όλοι έχουν βακτήρια στο σώμα τους και έτσι χτίζουμε την ανοσία μας σε ασθένειες, ιούς και μικρόβια που συναντάμε καθημερινά. Η συλλογή των βακτηρίων στο σώμα σας ονομάζεται επίσης δική σας μικροβίωμα . Το μικροβίωμα σας αποτελείται κυρίως από καλά και μερικά κακά βακτήρια.
Ποια είναι τα κακά βακτήρια;
Τα κακά βακτήρια δεν είναι πάντα τόσο κακά. Εάν έχουμε αρκετή ισορροπία στο πεπτικό και το ανοσοποιητικό μας σύστημα, τα κακά βακτήρια δεν κάνουν πραγματικά πολλά στο σώμα μας. Στην πραγματικότητα, μερικές φορές συνεργάζονται με τα καλά βακτήρια για να μας βοηθήσουν να χτίσουμε ανοσία σε άλλα μικρόβια και ασθένειες.
Αλλά αν δεν υπάρχουν αρκετά καλά βακτήρια και πάρα πολλά κακά βακτήρια, τότε μπορεί να εμφανιστούν κάποιες πιο σοβαρές ασθένειες όπως αυτοάνοσες ασθένειες ή καρκίνος. Αυτός είναι ο λόγος που εξακολουθούμε να προσπαθούμε να αποφύγουμε τα κακά μικρόβια και τα βακτήρια σκουπίζοντας τις επιφάνειες και πλένοντας τα χέρια μας.
Ποια είναι τα καλά βακτήρια;
Τα καλά βακτήρια ζουν στο αναπνευστικό μας σύστημα και στο πεπτικό μας σύστημα. Σύμφωνα με το Εθνικό Κέντρο Ερευνών Υγείας , βοηθούν στην πέψη των τροφών μας (κυρίως υδατάνθρακες και σάκχαρα), απορροφούν τοξίνες, παρακολουθούν τα λευκά αιμοσφαίρια, επιδιορθώνουν τους ιστούς και προστατεύουν τα κύτταρα από παθογόνους παράγοντες.
Η πιο σημαντική λειτουργία τους, ωστόσο, είναι να καταλαμβάνουν αρκετό χώρο, ώστε τα κακά βακτήρια να μην μπορούν να κυριαρχήσουν στα εσωτερικά μας συστήματα. Εάν τα καλά βακτήρια στο σώμα μας εξαντληθούν (από τα αντιβιοτικά, μια ασθένεια ή μια κακή διατροφή ή υγεία), τότε τα κακά βακτήρια έχουν περισσότερες πιθανότητες να καταλάβουν και να μας αρρωστήσουν, ειδικά προκαλώντας πεπτικά προβλήματα. Γι' αυτό είναι σημαντικό να συμπληρώνετε μετά από ένα αντιβιοτικό ένα προβιοτικό, το οποίο προσθέτει καλά βακτήρια πίσω στο σώμα σας.
Σημείωση: Αυτές οι δηλώσεις δεν έχουν αξιολογηθεί από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων. Αυτό το προϊόν δεν προορίζεται για τη διάγνωση, τη θεραπεία, τη θεραπεία ή την πρόληψη οποιασδήποτε ασθένειας.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ προβιοτικών και πρεβιοτικών;
Μάλλον έχετε δει τον όρο προβιοτικά σε τόνους προϊόντων υγείας, από κομπούχα μέχρι μπύρα και συμπληρώματα. Ουσιαστικά, είναι μικροσκοπικοί μικροοργανισμοί που ζουν στο εξωτερικό και στο εσωτερικό του σώματός μας και όταν καταναλώνονται μας βοηθούν να διατηρήσουμε ή να δημιουργήσουμε καλά βακτήρια στο πεπτικό μας σύστημα.
Πριν ξεκινήσετε να ξύνετε βίαια, να ξέρετε ότι τα προβιοτικά είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του σώματός μας, παρέχοντας μυριάδες οφέλη για την υγεία που οι επιστήμονες εξακολουθούν να διερευνούν σήμερα. Τα υγιή προβιοτικά, όπως αυτά που βρίσκονται στο έντερο, στο έντερο ή στο δέρμα, βοηθούν στην ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και μας προστατεύει από άλλα δυσάρεστα μικρόβια.
Παραδείγματα προβιοτικών είναι βακτήρια γαλακτοβάκιλλων , που είναι αυτά που βρίσκονται στα γιαούρτια, bifidobacteria που καταλαμβάνουν χώρο στο μικροβίωμα του εντέρου μας και μπορούν να βρεθούν εκεί αμέσως μετά τη γέννησή μας, στρεπτόκοκκος thermophilus που μας βοηθά να αφομοιώσουμε τα γαλακτοκομικά και τα σάκχαρα σε αυτά, και saccharomyces boulardii που είναι ένας τύπος μαγιάς που δρα σαν προβιοτικό.
Σύμφωνα με Healthline , τα προβιοτικά μπορούν επίσης να θεραπεύσουν μια ποικιλία παθήσεων υγείας, όπως:
- διάρροια (συμπεριλαμβανομένης της διάρροιας που προκαλείται από αντιβιοτικά)
- Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου
- ελκώδης κολίτιδα και νόσος του Crohn
- τερηδόνα, ουλίτιδα και περιοδοντίτιδα
- έκζεμα
Το μυστικό για τη διατήρηση της υγείας των φυσικών προβιοτικών του σώματος είναι, μεταξύ άλλων, άφθονο πρεβιοτικά . Τα πρεβιοτικά είναι βασικά προβιοτικά τρόφιμα: συγκεκριμένες οργανικές ενώσεις, όπως οι υδατάνθρακες ή η ινσουλίνη, που συντηρούν τα προβιοτικά του σώματός σας και τα βοηθούν να πολλαπλασιαστούν.
Αυτός είναι ο λόγος που θα ακούτε συχνά για τροφές, ποτά ή συμπληρώματα που ενισχύουν την υγεία των προβιοτικών σας παρέχοντας επιπλέον πρεβιοτικά, προβιοτικά ή και τα δύο.
Τι κάνουν τα πρεβιοτικά και τα προβιοτικά για το δέρμα σας;
Ενώ υπάρχουν τόνοι προβιοτικών στο έντερό σας, υπάρχει επίσης μια κοινότητα από αυτά που ζουν και στο δέρμα σας. Εκεί πραγματοποιούν ευεργετικά καθήκοντα όπως η καταπολέμηση των λοιμώξεων, η διατήρηση μιας καλής ισορροπίας του pH και η διατήρηση του δέρματος προστατευμένου και υγιούς.
Ενώ η επιστημονική έρευνα είναι ακόμη σε εξέλιξη, η γενική συναίνεση Μέχρι στιγμής είναι ότι τα προβιοτικά που ζουν στο δέρμα μας είναι πολύ ωφέλιμα για την υγεία του δέρματός μας. Γι' αυτό, παράλληλα με τα συνηθισμένα προϊόντα που περιέχουν καθαριστικά ή βιταμίνες, θα βρείτε προϊόντα περιποίησης δέρματος με πρεβιοτικά (θυμηθείτε ότι είναι η τροφή των προβιοτικών).
Συμπληρώματα έναντι περιποίησης δέρματος
Πρεβιοτικά συμπληρώματα
Η διατροφή των προβιοτικών μέσα στο σώμα μας παρέχει οφέλη για την υγεία που εξαπλώνονται προς τα έξω σε όλο το υπόλοιπο σώμα μας. Θα το ονομάσουμε αυτό προσέγγιση από μέσα προς τα έξω. Αυτά τα πρεβιοτικά του εντέρου βρίσκονται κυρίως σε συμπληρώματα και ορισμένα τρόφιμα, όπως το γιαούρτι, το ξινολάχανο, τα κρεμμύδια, το σκόρδο, τα σπαράγγια και η προαναφερθείσα κομπούχα.
Μπορείτε να βρείτε προβιοτικά σε μορφή συμπληρώματος για να προσθέσετε κάποια καλά βακτήρια πίσω στο σώμα σας εάν έχει εξαντληθεί.
Πρεβιοτική περιποίηση δέρματος
Τα πρεβιοτικά συμπληρώματα δέρματος έχουν τη μορφή προϊόντων περιποίησης δέρματος: λοσιόν, πλύσεις, κρέμες και οροί που εφαρμόζονται στο δέρμα. Αυτά ακολουθούν την εξωτερική προσέγγιση, εφαρμόζοντας πρεβιοτικά απευθείας στο δέρμα για να θρέψουν αυτά τα προβιοτικά που βρίσκονται στο μικροβίωμα του δέρματός μας.
Για παράδειγμα, αυτό το Πρεβιοτικό Αποσμητικό SmartyPits χρησιμοποιεί πρεβιοτικά για να καταπολεμήσει την κακοσμία (που προκαλείται από ανθυγιεινά βακτήρια) τροφοδοτώντας τα καλά βακτήρια στις μασχάλες σας. Αυτό αντικαθιστά την ανάγκη για αλουμίνιο, το οποίο χρησιμοποιούν τα κοινά αποσμητικά για να καταπολεμήσουν τις οσμές αφύσικα.
Τα πρεβιοτικά συμπληρώματα κυκλοφορούν στην αγορά πολύ περισσότερο από τα πρεβιοτικά προϊόντα περιποίησης δέρματος, αλλά και τα δύο τροφοδοτούν τα προβιοτικά στο σώμα μας και μέσα στο σώμα μας. Είναι αβέβαιο ποιο λειτουργεί καλύτερα. όλα εξαρτώνται από το σώμα σας και από το πώς αισθάνεστε μετά τη χρήση των προϊόντων. Δώστε λοιπόν μια λοσιόν και δοκιμάστε να δείτε αν παρατηρήσετε κάποια βελτίωση στο σκάσιμο ή την ξηρότητα του δέρματος. Και αν το μικροβίωμα του εντέρου σας έχει αστοχήσει, δοκιμάστε ένα συμπλήρωμα που θα βελτιώσει την υγεία του εντέρου σας αποκαθιστώντας την υγεία των προβιοτικών σας με νόστιμα πρεβιοτικά.
Είναι τα πρεβιοτικά για μένα;
Όπως με όλα τα συμπληρώματα, εξετάστε το ενδεχόμενο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε, αλλά εάν αντιμετωπίζετε πεπτικά προβλήματα ή έχετε πάρει πρόσφατα ένα αντιβιοτικό, ένα πρεβιοτικό συμπλήρωμα μπορεί να σας βοηθήσει να επιστρέψετε στο φυσιολογικό.
Εάν το δέρμα σας είναι ευαίσθητο, σκασμένο, ερεθισμένο ή ξηρό, μια πρεβιοτική λοσιόν περιποίησης, κρέμα χεριών, σαπούνι ή αποσμητικό μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση των υγιών βακτηρίων του δέρματός σας για να επανέλθει σε ενυδατωμένη κατάσταση.
δεν τελειώνει μέχρι να τελειώσει
Ενώ η έρευνα είναι ακόμη σε εξέλιξη, τα τρέχοντα δεδομένα δείχνουν ότι τα πρεβιοτικά βοηθούν τα προβιοτικά μας, τα οποία στη συνέχεια προστατεύουν και θρέφουν το σώμα, οδηγώντας σε καλύτερη υγεία του εντέρου και του δέρματος!
Ρίξτε μια ματιά σε μερικά πρεβιοτικά και προβιοτικά φτιαγμένα από φυσικά συστατικά που πωλούνται εδώ στο Bieramt.
Τυπώνω
