Μπήκα στη σκηνή το 1995 ως ο κύριος τραγουδιστής του συγκροτήματος No Doubt, Γκουεν Στεφάνι έχει προχωρήσει πολύ στην καριέρα της. Απο αυτη σόλο επιτυχίες
, τρία βραβεία Grammy, κουνιστή σειρά ρούχων, και ως ένας από τους προπονητές Η φωνή , σίγουρα έχει κάνει ένα όνομα για τον εαυτό της. Και όπως πολλοί στο Χόλιγουντ, είναι ένας από τους λίγους τυχερούς που φαίνεται να μεγαλώνουν πιο όμορφα μόνο με την ηλικία. Τώρα 51 και πρόσφατα αφοσιωμένος στο αστέρι της χώρας και τους συναδέλφους Φωνή προπονητής Μπλέικ Σέλτον , Ο Στεφάνι εξακολουθεί να φαίνεται ο 26χρονος με τα ανοιχτά μάτια που όλοι ερωτευτήκαμε τη δεκαετία του '90.
Μαρκ Ντάιερ πρίγκιπας Χάρι πατέρας
Ποιο είναι λοιπόν το μυστικό της; Πιθανώς αναπάντεχα, πολλά από αυτά οφείλονται στη διατροφή της και η άσκηση ανακτά τη συντήρηση αυτών των κοιλιακών και του λαμπερού δέρματος. Κουτσομπολιά έχει τη σέσουλα στην ακριβή ρουτίνα της.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Τι είναι η διατροφή του Gwen Stefani;
Ο τραγουδιστής επικεντρώνεται κυρίως στην καθαρή διατροφή και στα βιολογικά φρούτα και λαχανικά. Μιλώντας στο ραδιοφωνικό σταθμό Mix 104.1 αντιμετωπίζοντας τρελές φήμες ότι δεν θα δεχόταν πρόταση από την τώρα αρραβωνιαστικιά της Shelton αν έκρυβε το δαχτυλίδι σε ένα κουβά με τηγανητό κοτόπουλο, το αστέρι αποκάλυψε: «Στην πραγματικότητα δεν τρώω κρέας».
Και τα στοιχεία το υποστηρίζουν. ΤΜΖ ανέκτησε ένα αντίγραφο του καταλόγου αναγκών της γκαρνταρόμπας στα παρασκήνια και το μενού είναι πολύ υγιεινό. Ορισμένα αιτήματα περιλαμβάνουν νερά βιταμινών, έναν οργανικό δίσκο για χορτοφάγους με οργανική βουτιά, ένα δίσκο με οργανικά φρούτα και ένα μπολ με εποχιακά μούρα, πεπόνια, μπανάνες, δαμάσκηνα, μήλα και αχλάδια, καθώς και βιολογικά ολόκληρα κάσιους και αμύγδαλα. Ζητά επίσης ένα ζεστό μπαρ τσαγιού που περιλαμβάνει βιολογικά τσαγιού μέντας και χαμομηλιού και βιολογικό μέλι, καθώς και τα συστατικά για το χαρακτηριστικό ποτό πριν από την παράσταση.
«Αυτό θα ακούγεται τρελό, αλλά πρέπει να έχω καφεδάκι αγγλικό πρωινό τσάι με γάλα σόγιας βανίλιας στο καμαρίνι μου», είπε ο Stefani στο Bon Appétit.
Από τις εκδρομές έως τη μητέρα των τριών παιδιών έως τη δουλειά της φωνής, το ταραχώδες πρόγραμμα του Stefani μπορεί να δυσκολέψει να ταιριάξει σε ένα γεύμα, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε μερικά νόστιμα γεύματα αργότερα μέσα στην εβδομάδα.
Μιλώντας στο Καλή όρεξη για το τι συνεχίζει στα παρασκήνια Η φωνή για να παραμείνει τροφοδοτημένος είπε, «Ξέρετε, μισώ να το πω αυτό, αλλά ο στόχος είναι ο καφές και το τσάι. Το διατηρούν τόσο κρύο εκεί και είναι τόσο απασχολημένο. Υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα που υπάρχει σχεδόν καθόλου χρόνος για να αρπάξετε φαγητό. Και αισθάνεστε αίσθημα αδυναμίας μέχρι το τέλος της εβδομάδας. Ας πάμε να πάρουμε μεξικάνικο φαγητό γιατί πρέπει να συγκεντρωθώ σε αυτό το σημείο. Δουλεύουμε πολύ σκληρά σε αυτό το σόου. '
Αυτό είναι παρόμοιο συναίσθημα με όταν είναι σε περιοδεία,
Μετά από μια παράσταση στο Σικάγο, επιστρέψαμε κυριολεκτικά στο σπίτι με εννέα πίτσες βαθιού πιάτου του Σικάγου επτά κιλών και φάγαμε μερικές στο αεροπλάνο. Την επόμενη μέρα είχα ολόκληρη την οικογένειά μου και πήγαμε στην πόλη με τους υπόλοιπους. Κέρδισα κυριολεκτικά τρία κιλά σε τρεις ημέρες. Αλλά ευχαριστώ, Σικάγο. Το χρειαζόμουν!
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Ξοδεύοντας περισσότερο χρόνο με τον αρραβωνιαστικό της Blake Shelton πιθανότατα πρόσθεσε μερικές νέες ανατροπές στη διατροφή της, όπως αποκάλυψε Σχήμα : «Είναι τροφοδότης. Θα πάει, 'Εδώ, σου αγόρασα κάποια καραμέλα.' 'Παρά την περιστασιακή απόλαυση, ο Stefani και ο Shelton βρήκαν καλή χρήση του επιπλέον χρόνου και του χώρου τους στο ράντσο της Οκλαχόμα.
«Ο τρόπος που ζούμε στο ράντσο είναι πραγματικά απλός. Υπάρχουν καρπούζια που φύτεψε ο Μπλέικ και όλα τα αγριολούλουδά μου. Είναι μια ωραία αντίθεση με το Λ.Α., αν και διατηρώ και εδώ 20 κοτόπουλα στην αυλή. '
Ανεξάρτητα από το τι τρώει σε μια μέρα, η Stefani έχει κάποιο μεγάλο κίνητρο να προσπαθήσει να κάνει υγιεινές επιλογές. Μιλώντας στην έκδοση του Ηνωμένου Βασιλείου του Περιοδικό Elle παρατήρησε, «Δεν θα ήθελα να κάνω κανόνες και να φάω αυτό που θέλω, αλλά έχω μάθει όλα αυτά τα χρόνια ότι είμαι τόσο απογοητευμένος όταν δεν μπορώ να φορέσω τα ρούχα που θέλω να φορέσω. Και αν απογοητευτώ, εμφανιστώ στη σκηνή όταν δεν ψάχνω τα καλύτερα μου, δεν είναι διασκεδαστικό για μένα. Απλώς χτύπησα τον εαυτό μου για αυτό. '
Η ρουτίνα προπόνησης του Gwen Stefani
Μεταξύ εξαντλητικών ωρών Η φωνή για να κυνηγήσει περίπου τρία αγόρια της που αναπηδούν στη σκηνή για ώρες ενώ σε περιοδεία, η Στεφάνη ζει φυσικά μια αρκετά δραστήρια ζωή. «Το άλμα στη σκηνή για λίγες ώρες για χιλιάδες οπαδούς που φωνάζουν είναι υπέροχο καρδιο», είπε Harper Bazaar . Ωστόσο, το χτύπημα στο γυμναστήριο εξακολουθεί να αποτελεί προτεραιότητα που προσπαθεί να κάνει στη ζωή της, όχι τόσο όσο όταν ήταν νεότερη.
«Δεν έχω κανένα μαγικό πράγμα που κάνω για να παραμείνω σε φόρμα. Τρώω πολύ καθαρό, κάνω τα σόου μου και δουλεύω. Νιώθω πάντα καλύτερα όταν είμαι σε ρουτίνα, παρόλο που μερικές φορές το μισώ », παραδέχτηκε ο Στεφάνι Σχήμα . «Παίζω άσχημα τένις με τον Μπλέικ. Μετά πηγαίνουμε στο γυμναστήριο. Μου αρέσει να κάνω καταλήψεις και πτερύγια και ελαφριά βάρη. Δεν τρελαίνω όπως έκανα. '
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Σήμερα, η Stefani φαίνεται να καταλαβαίνει τη σημασία της ισορροπίας και να μην ξοδεύει κάθε στιγμή στο γυμναστήριο ή να πάει πολύ αυστηρή στη διατροφή της.
'Η ισορροπία είναι το πιο δύσκολο πράγμα, αλλά είναι επίσης το πιο σημαντικό - να είμαι με την οικογένειά μου, να έχω χρόνο με τον Blake όπου βλέπουμε μόνο ταινίες', είπε Σχήμα . Φαίνεται ότι, με την καριέρα σας, πρέπει να συνεχίσετε να κολυμπάτε, να συνεχίζετε να κινούνται, αλλιώς θα κοιτάξετε πίσω και θα πάτε, «Σκοτώστε, τελείωσε». Δεν μου αρέσει να νιώθω έτσι. Θέλω να κάνω δημιουργικά πράγματα όταν θέλω και θέλω να σταματήσω να κυνηγάω όλη την ώρα. Είναι δύσκολο, αλλά απολαμβάνω πραγματικά τη στιγμή. '
Περισσότερα από το Gossip Cop
Πώς ο Rebel Wilson έριξε πάνω από 60 λίβρες φέτος
Όλα τρώει η Τζένιφερ Λόπεζ σε μια μέρα για να διατηρήσει μια νεανική λάμψη
Τι είναι η δίαιτα Sirtfood; Όλα για το σχέδιο που φέρεται να βοήθησε την Adele να χάσει βάρος
Τυπώνω
