Το δοκιμάσαμε: Αξίζουν οι σκόνες κολλαγόνου Marine & Vegan;

• Το δοκιμάσαμε: Αξίζουν οι σκόνες κολλαγόνου Marine & Vegan;
  
  
  
• Τι είναι η σκόνη κολλαγόνου;
• Τα οφέλη της σκόνης κολλαγόνου
• Πώς να χρησιμοποιήσετε τη σκόνη κολλαγόνου
• Λειτουργεί η σκόνη κολλαγόνου; Το δοκιμάσαμε
• Πόσο καιρό χρειάζεται για να δράσει η σκόνη κολλαγόνου;
• Ποια είναι η καλύτερη σκόνη κολλαγόνου;
• Αγοράστε προϊόντα κολλαγόνου
• Διαβάστε περισσότερα από το Bieramt

Είμαι γυναίκα της ευκολίας. Ανεξάρτητα από το πόσο καλό είναι κάτι για μένα, δεν θα το κάνω εάν χρειάζεται περισσότερη από την ελάχιστη προσπάθεια για να το εφαρμόσω στην καθημερινή μου ρουτίνα. Όταν λοιπόν άκουσα για συμπληρώματα κολλαγόνου , νόμιζα ότι θα ήταν περισσότερο το ίδιο. Θέλω ελαστικό δέρμα; Φυσικά! Θέλω να βγαίνω από το δρόμο μου καθημερινά για να το αποκτήσω; Όχι πραγματικά!

Όπως αποδεικνύεται, η σκόνη κολάζ μπήκε πολύ εύκολα στη μέρα μου. Διαβάστε παρακάτω για τα οφέλη αυτών των σκονών ομορφιάς και μερικές εύκολες συμβουλές για να ξεγελάσετε τον εαυτό σας και να κάνετε το κολλαγόνο μια νέα συνήθεια.

Τι είναι η σκόνη κολλαγόνου;

Πριν καταλάβουμε τι είναι η σκόνη κολλαγόνου, ας μιλήσουμε για το κολλαγόνο. Κολλαγόνο είναι η πιο άφθονη πρωτεΐνη στο ανθρώπινο σώμα. Βοηθά στο σχηματισμό ισχυρών συνδετικών ιστών στα οστά, τους χόνδρους, τους τένοντες και το δέρμα μας. Τι σημαίνει αυτό ακριβώς; Το σφριγηλό δέρμα, οι λιπασμένες αρθρώσεις, τα πυκνά νύχια και τα υγιή μαλλιά είναι όλα τα δώρα που μας χαρίζει το κολλαγόνο. Ορισμένα τρόφιμα, όπως αυτά που είναι πλούσια σε βιταμίνη C , ο ψευδάργυρος και ο χαλκός, βοηθούν το σώμα να δημιουργήσει κολλαγόνο. Αλλά καθώς γερνάμε, το σώμα μας αρχίζει παράγοντας λιγότερο κολλαγόνο που μπορεί να οδηγήσει σε ρυτίδες, χαλάρωση του δέρματος, πόνο στις αρθρώσεις, εύθραυστα νύχια και αραίωση των μαλλιών. Ναι!

Εισαγάγετε τη σκόνη κολλαγόνου. Αυτό το κομψό συμπλήρωμα διατροφής διευκολύνει την πρόσληψη ενός επιπλέον κολλαγόνου αν παρατηρήσετε ότι το σώμα σας αρχίζει να φαίνεται - και να αισθάνεστε - λιγότερο ελαστικό. Οι σκόνες κολλαγόνου παρασκευάζονται από πολλαπλές πηγές όπως φυτά, ψάρια και ζώα. Μερικά έρχονται αρωματισμένα, άλλα είναι απλά, άλλα έχουν πρόσθετα θρεπτικά συστατικά, ενώ άλλα είναι καθαρό κολλαγόνο, μωρό μου.

Grove Tip

Ο αληθινός κλέφτης του κολλαγόνου

Η μεγαλύτερη απειλή για τη νεανική σας λάμψη δεν είναι στην πραγματικότητα η γήρανση - είναι ο τρόπος ζωής. Ο πολύς ήλιος, το κάπνισμα, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, η έλλειψη ύπνου και ο καθιστικός τρόπος ζωής συμβάλλουν στην πτώση της παραγωγής κολλαγόνου του σώματός σας.

Τα οφέλη της σκόνης κολλαγόνου

Προωθεί την ελαστικότητα του δέρματος : Τα συμπληρώματα κολλαγόνου μπορεί να βοηθήσουν το δέρμα να παραμείνει σφριγηλό και λείο καθώς γερνάμε. Μελέτες έχουν βρει ότι τα συμπληρώματα κολλαγόνου βελτιωμένη ελαστικότητα του δέρματος όταν λαμβάνεται σε διάστημα δύο μηνών.

Βοηθά στην κινητικότητα των αρθρώσεων: Το κολλαγόνο παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση ισχυρού χόνδρου, του ιστού που βοηθά στην προστασία των αρθρώσεων. Η λήψη 10 mg ενός συμπληρώματος κολλαγόνου μπορεί να είναι σημαντική αναλγητικά αποτελέσματα στις αρθρώσεις σας.

Αυξάνει τη μυϊκή μάζα: Μια μελέτη έδειξε ότι τα συμπληρώματα κολλαγόνου που λαμβάνονται σε διάστημα 12 εβδομάδων, σε συνδυασμό με προπόνηση με βάρη, βοήθησαν τους ψυχαγωγικά δραστήριους άνδρες σχηματίζουν περισσότερη μυϊκή μάζα παρά μόνο προπόνηση με βάρη.

Δυναμώνει τα μαλλιά και τα νύχια: Το κολλαγόνο θα μπορούσε να βοηθήσει στην ενίσχυση των μαλλιών και των νυχιών επειδή περιέχει αμινοξέα που βοηθούν στη δημιουργία κερατίνης , τα μαλλιά και τα νύχια πρωτεΐνης αποτελούνται από.

Θέλετε λαμπερό δέρμα; Κανένα πρόβλημα. Διαβάστε το δικό μας οδηγός για λαμπερό δέρμα για μια ηλιόλουστη λάμψη οποιαδήποτε στιγμή του χρόνου.

Πώς να χρησιμοποιήσετε τη σκόνη κολλαγόνου

Η σκόνη κολλαγόνου είναι ένα ευέλικτο συμπλήρωμα που μπορείτε να ενσωματώσετε στην καθημερινή σας διατροφή με διάφορους τρόπους. Κάθε μάρκα έχει τις δικές της οδηγίες και προτεινόμενες χρήσεις, αλλά εδώ είναι μερικές από τις μεθόδους που χρησιμοποίησα για να λάβω την καθημερινή μου δόση.

• Ανακατεύουμε σε ζεστό τσάι
• Ανακατεύουμε σε ένα μπολ με σούπα
• Ανακατέψτε σε ένα smoothie
• Προσθέστε σε ένα παγωμένο latte
• Ανακατεύουμε στο γιαούρτι

Λειτουργεί η σκόνη κολλαγόνου; Το δοκιμάσαμε

Παρά το γεγονός ότι λαχταρώ την απλότητα, Μου αρέσει επίσης να δοκιμάζω νέα πράγματα και έχω την τάση να συσσωρεύω προϊόντα. Και έτσι κατέληξα να χρησιμοποιώ δύο σκόνες κολλαγόνου ταυτόχρονα: Ήθελα να δω αν υπήρχε διαφορά μεταξύ της γεύσης και της συνοχής του θαλάσσιου κολλαγόνου και των vegan σκονών κολλαγόνου. Να τι βρήκα.

Vegan σκόνη κολλαγόνου

Οι σκόνες και τα συμπληρώματα κολλαγόνου συνήθως προέρχονται μόνο από τρεις πηγές: κοτόπουλο, αγελάδες και ψάρια. Αλλά η ομορφιά του Aloe Gorgeous Vegan Collagen Booster της Ora Organic είναι ότι δεν είναι σκόνη κολλαγόνου με την παραδοσιακή έννοια. Αντίθετα, έχει όλα τα είδη απολαυστικών φυτικών εκχυλισμάτων όπως βιταμίνες C και E, πυρίτιο, λυσίνη και αλόη βέρα που μαζί βοηθούν το σώμα να ενισχύσει την παραγωγή κολλαγόνου. Αυτό σημαίνει ότι απολαμβάνετε όλα τα οφέλη της σκόνης κολλαγόνου, χωρίς να απαιτούνται ζώα.

Το Aloe Gorgeous Vegan Collagen Booster έρχεται σε μια λαχταριστή γεύση βανίλιας που μου άρεσε πολύ στα smoothies και στα μπολ γιαουρτιού μου. Ανακάτεψα επίσης δυόμισι κουταλάκια του γλυκού (η συνιστώμενη μερίδα) σε ένα cuppa Earl Grey με γάλα βρώμης και μέλι, μετατρέποντάς το σε μια σούπερ κρεμώδη ομίχλη του Λονδίνου που έχω αρχίσει να ανυπομονώ καθημερινά.

Σκόνη θαλάσσιου κολλαγόνου

Το Honu's Inner Strength Marine Collagen Powder ήταν το επόμενο στη λίστα μου. Αυτή η σκόνη είναι κατασκευασμένη από γύρη της Αλάσκας βιώσιμης προέλευσης που δεν είναι ΓΤΟ, χωρίς γαλακτοκομικά και παρασκευάζεται χωρίς πληρωτικά ή γλυκαντικά. Είναι χωρίς γεύση, για το οποίο ανησυχούσα λίγο γιατί χωρίς γεύση δεν σημαίνει απαραίτητα Οχι γεύση, ξέρεις; Αλλά είναι πραγματικά εντελώς άγευστο και άοσμο, για όσους αναρωτιούνται. Το ανακάτεψα σε smoothies, μπολ με σούπα και τηγανίτες μπανάνας και δεν μπορούσα καν να καταλάβω ότι ήταν εκεί.

Grove Tip

Θεϊκό βοοειδή

Η σκόνη κολλαγόνου βοοειδών είναι μια άλλη εξαιρετική επιλογή για όσους αναζητούν ώθηση πρωτεΐνης, ειδικά αν δεν έχουν διατροφικούς περιορισμούς. Η Tonic Products έχει μια πρωτεΐνη Gym & Tonic Collagen (με διθυραμβικές κριτικές, μπορώ να προσθέσω) που υποστηρίζει τους μύες και τις αρθρώσεις πριν και μετά την προπόνηση. Είναι φτιαγμένο από βοοειδή που τρέφονται με χόρτο και εκτρέφονται σε βοσκότοπους και περιέχει 18 αμινοξέα που το σώμα μας δεν μπορεί να φτιάξει μόνο του. Ασπρο πάτο!

Πόσο καιρό χρειάζεται για να δράσει η σκόνη κολλαγόνου;

Εάν δεν δείτε αποτελέσματα αμέσως, μην ανησυχείτε. Μπορεί να πάρει έως 12 εβδομάδες για να δείτε διαφορά, ανάλογα με τα αποτελέσματα που θέλετε. Λαμβάνω σκόνη κολλαγόνου καθημερινά για ένα μήνα, επομένως δεν έχω δει ακόμη αξιοσημείωτες αλλαγές, αλλά πιστεύω ότι τα αποτελέσματα θα γίνουν γνωστά όσο περνάει ο καιρός.

Ποια είναι η καλύτερη σκόνη κολλαγόνου;

Συνολικά, μου άρεσε περισσότερο το θαλάσσιο κολλαγόνο επειδή ήταν άοσμο και επομένως πιο ευέλικτο. Όσον αφορά την υφή, και οι δύο σκόνες που δοκίμασα διαλύθηκαν πολύ καλά στο φαγητό και εκτός από το επιπλέον χτύπημα της βανίλιας από τη βίγκαν σκόνη, δεν μπορούσα καν να καταλάβω ότι ήταν εκεί.

Αλλά η καλύτερη σκόνη κολλαγόνου για εσάς εξαρτάται απόλυτα από τις ανάγκες και τις διατροφικές σας συνήθειες! Μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην θέλουν καν σκόνη - και για αυτούς τους ανθρώπους, προτείνω τσίχλες κολλαγόνου. Είναι καλύτερα από ένα χάπι (γιατί ποιος αρέσει καταπίνουν χάπια;) και έχουν όλα τα πλεονεκτήματα της σκόνης κολλαγόνου σε μια εύκολη στη λήψη κολλώδης μορφή.

Σχετικά με τον Συγγραφέα: Η Mackenzie Sanford είναι μια ηλικιωμένη Millenial που προσπαθεί να διατηρήσει τη νεανική της λάμψη για όσο το δυνατόν περισσότερο στα Midwest.

Τυπώνω